Seniormotion
17413
page-template-default,page,page-id-17413,bridge-core-2.8.8,qodef-qi--no-touch,qi-addons-for-elementor-1.5.1,qode-page-transition-enabled,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,qode-theme-ver-27.2.1,qode-theme-bridge,disabled_footer_bottom,wpb-js-composer js-comp-ver-6.7.0,vc_responsive,elementor-default,elementor-kit-17581,elementor-page elementor-page-17413
 

Seniormotion

Mandag

Hold: Motion og afspænding 50 år + kl. 09.30 – 10.55 

Beskrivelse: Vi træner alle muskelgrupper, men især mave, balder og lår. Din ryg-, arm- og brystmuskulatur vil ligeledes blive trænet. Efter opvarmningen arbejdes effektivt for at øge din kondition og din styrke. Vi træner med håndvægte. På holdet er der plads til et smil på læben. Lektionerne slutter med stræk. Holdet henvender sig til både mænd og kvinder. Husk at medbringe dine håndvægte og et liggeunderlag.

Sted: Dansesalen, Støberiet, Blågårds Plads, 2200 København N

Start: fra mandag d. 06. september 2021

Pris: Almen  700,00 kr.      Pensionist    650,00 kr.

   

Hold: Let motion 65 år +  kl. 11.00 – 11.55 

Beskrivelse: Vi træner alle muskelgrupper i et roligt tempo, så alle kan være med. Din ryg-, arm- og brystmuskulatur vil ligeledes blive trænet. Efter opvarmningen træner vi kredsløbet og laver let styrketræning. Vi bruger håndvægte hver gang, som du selv medbringer eller køber af læreren. På holdet er der plads til et smil på læben. Lektionerne slutter med stræk. Holdet henvender sig til både mænd og kvinder. Husk at medbringe dine håndvægte og et liggeunderlag.

Sted:Dansesalen, Støberiet, Blågårds Plads, 2200 København N

Start: fra mandag d. 06. september 2021

Pris: Almen   550,00 kr.      Pensionist    500,00 kr.

   

Tirsdag

Hold: Yoga kl. 09.30 – 10.55 

Beskrivelse: Kom og deltag på dette hold i Hatha yoga. Gennem fysiske yogaøvelser, åndedrætsøvelser og afspænding vil du opnå smidighed, styrke og ro i såvel krop som sind. Øvelserne opløser spændinger, og du får større velbefindende og mere energi. Kurset kræver ingen særlige forudsætninger. Der vil blive taget hensyn til den enkelte deltagers formåen. Kom i løstsiddende tøj som du kan bevæge dig i og medbring din egen yogamåtte, et tæppe og evt. en lille pude. 

Sted: Dansesalen, Støberiet, Blågårds Plads, 2200 København N

Start: fra tirsdag d. 06. september 2021

Pris: Almen    700,00 kr.       Pensionist    650,00 kr.