Mandag
Hold: AH-Slankeskole mandage kl. 17.00 – 18.00 Outdoor
Beskrivelse: Du varmer op og motionerer i naturen. Fokus er på mave, ryg, baller og lår. Styrketræning indgår, som en naturlig del af din træning. – Vi bruger træer, trapper og andre hjælperedskaber. Der er mulighed for at gå to gange om ugen + du bliver målt og vejet én gang om ugen. Desuden får du 2 x 30 minutters coaching. ALLE kan være med. Husk dit liggeunderlag eller køb et i AH-Sport.
Sted: Korsgade Hallen
Start: fra mandag d. 17. januar 2022 – 10 fortløbende uger
Pris: 10 gange 550,00 + du får et liggeunderlag med i prisen
Onsdag
Hold: AH-Slankeskole onsdage kl. 18.00 – 19.00 Motion
Beskrivelse: Vi træner alle muskelgrupper, men især mave, balder og lår. Din ryg-, arm- og brystmuskulatur vil ligeledes blive trænet. Efter opvarmningen arbejder vi effektivt for at øge din kondition og din styrke. Lektionerne slutter med stræk. Der er mulighed for at gå to gange om ugen + du bliver målt og vejet én gang om ugen. Desuden får du 2 x 30 minutters coaching
Sted: Yogasal, Korsgade Hallen
Start: fra onsdag d. 19. januar 2022 – 10 fortløbende uger
Pris: 10 gange 550,00 + du får et liggeunderlag eller køb et i AH-Sport.