Mandag
Hold: Fitness for voksne mandag kl. 16.15 – 17.00
Beskrivelse: Vil du i bedre form ? Vil du styrke din krop ? Få bedre form på din kroppen, bliv stærkere og du oplever, at du bedre kan klare travle og hurtige hverdage. Jeg glæder mig til at se dig til træning – også af mave, ryg, balder og lår. Du får ganske enkelt det hele på blot 3 kvarter. Kombiner evt. holdet med Yoga senere i ugen, så er du godt kørende. Medbring dit liggeunderlag og dine vægte eller køb liggeunderlag og vægte hos AH-Sport, så er du klar.
Sted: Bevægelseslokalet, Korsgade Hallen, 2200 København N
Start: fra mandag d. 17. januar 2022
Pris: 550,00 kr.
Hold: Fitness for voksne mandag kl. 17.15 – 18.00
Beskrivelse: Vil du i bedre form ? Vil du styrke din krop ? Få bedre form på din kroppen, bliv stærkere og du oplever, at du bedre kan klare travle og hurtige hverdage. Jeg glæder mig til at se dig til træning – også af mave, ryg, balder og lår. Du får ganske enkelt det hele på blot 3 kvarter. Kombiner evt. holdet med Yoga senere i ugen, så er du godt kørende. Medbring dit liggeunderlag og dine vægte eller køb liggeunderlag og vægte hos AH-Sport, så er du klar.
Sted: Bevægelseslokalet, Korsgade Hallen, 2200 København N
Start: fra mandag d. 17. januar 2022
Pris: 550,00 kr.
Hold: Yoga – Smidiggør, styr og find ro kl. 18.00-19:25
Beskrivelse: Yoga mandag aften giver dig en god følelse i kroppen og lyst til den kommende uge. Du øger styrke, fleksibilitet og evnen til at mærke din egen krop. I en uprætentiøs atmosfære går vi sammen seriøst til værks. Du er velkommen !
Sted: Bevægelseslokalet, Korsgade Hallen, 2200 København N
Start: fra mandag d. 17. januar 2022
Pris: 700,00 kr.
Tirsdag
Hold: Yoga kl. 09.30 – 10.55
Beskrivelse: Kom og deltag på dette hold i Hatha yoga. Gennem fysiske yogaøvelser, åndedrætsøvelser og afspænding vil du opnå smidighed, styrke og ro i såvel krop som sind. Øvelserne opløser spændinger, og du får større velbefindende og mere energi. Kurset kræver ingen særlige forudsætninger. Der vil blive taget hensyn til den enkelte deltagers formåen. Kom i løstsiddende tøj som du kan bevæge dig i og medbring din egen yogamåtte, et tæppe og evt. en lille pude.
Sted: Dansesalen, Støberiet, Blågårds Plads, 2200 København N
Start: fra tirsdag d. 18. januar 2022
Pris: Almen 700,00 kr. Pensionist 650,00 kr.
Onsdag
Hold: Yoga onsdag kl. 16.15 – 17.00
Beskrivelse: Kom og deltag på dette hold i yoga. Gennem fysiske yogaøvelser, åndedrætsøvelser og afspænding vil du opnå smidighed, styrke og ro i såvel krop som sind. Øvelserne opløser spændinger, og du får større velbefindende og mere energi. Kurset kræver ingen særlige forudsætninger. Der vil blive taget hensyn til den enkelte deltagers formåen. Kom i løstsiddende tøj som du kan bevæge dig i og medbring din egen yogamåtte, et tæppe og evt. en lille pude. Kombinér med at dit barn går til Springgymnastik på samme tid.
Sted: Bevægelseslokalet, Korsgade Hallen, 2200 København N
Start: fra onsdag d. 19. januar 2022
Pris: 550,00 kr.
Hold: Yoga onsdag kl. 17.15 – 18.00
Beskrivelse: Kom og deltag på dette yogahold. Gennem fysiske yogaøvelser, åndedrætsøvelser og afspænding vil du opnå smidighed, styrke og ro i såvel krop som sind. Øvelserne opløser spændinger, og du får større velbefindende og mere energi. Kurset kræver ingen særlige forudsætninger. Der vil blive taget hensyn til den enkelte deltagers formåen. Kom i løstsiddende tøj som du kan bevæge dig i og medbring din egen yogamåtte, et tæppe og evt. en lille pude. Kombinér med at dit barn går til Springgymnastik på samme tid.
Sted: Bevægelseslokalet, Korsgade Hallen, 2200 København N
Start: fra onsdag d. 19. januar 2022
Pris: 550,00 kr.
Hold: Fysisk- og mental træning kl. 19.00 – 19.55
Beskrivelse: Hurtigt på knap en time kommer du i bedre form, får styrket din krop og får en øget velvære, og din krop kommer i balance. De bliver hårdt svedigt og godt og sjovt.
Sted: Bevægelseslokale 409, Kapelvej 44, 2., 2200 København N
Start: fra onsdag d. 19. januar 2022
Pris: 550,00 kr.
Torsdag
Hold: Yoga torsdag kl. 16.15 – 17.00
Beskrivelse: Kom og deltag på dette hold i yoga. Gennem fysiske yogaøvelser, åndedrætsøvelser og afspænding vil du opnå smidighed, styrke og ro i såvel krop som sind. Øvelserne opløser spændinger, og du får større velbefindende og mere energi. Kurset kræver ingen særlige forudsætninger. Der vil blive taget hensyn til den enkelte deltagers formåen. Kom i løstsiddende tøj som du kan bevæge dig i og medbring din egen yogamåtte, et tæppe og evt. en lille pude. Kombinér med at dit barn går til Springgymnastik på samme tid
Sted: Bevægelseslokalet, Korsgade Hallen, 2200 København N
Start: fra torsdag d. 20. januar 2022
Pris: 550,00 kr.
Hold: Pilates torsdag kl. 17.00 – 18.15
Beskrivelse: Pilates for begyndere og letøvede er for dig, som gerne vil træne din krop til at bliv stærkere og få mere stabilitet. Helle Monk fører dig igennem et program, som sikkert styrker dig og giver dig mere kropsbevidsthed. Undervisningen slutter hver gang med afspænding. Glæd dig. Du kommer hjem med mere livskvalitet og er gladere, end da du gik ud ad døren.
Sted: Danselokalet, Korsgadehallen, 2200 København N
Start: fra torsdag d. 20. januar 2022
Pris: 700,00 kr.
Hold: Yoga torsdag kl. 17.15 – 18.00
Beskrivelse: Kom og deltag på dette yogahold. Gennem fysiske yogaøvelser, åndedrætsøvelser og afspænding vil du opnå smidighed, styrke og ro i såvel krop som sind. Øvelserne opløser spændinger, og du får større velbefindende og mere energi. Kurset kræver ingen særlige forudsætninger. Der vil blive taget hensyn til den enkelte deltagers formåen. Kom i løstsiddende tøj som du kan bevæge dig i og medbring din egen yogamåtte, et tæppe og evt. en lille pude. Kombinér med at dit barn går til Springgymnastik på samme tid.
Sted: Bevægelseslokalet, Korsgade Hallen, 2200 København N
Start: fra torsdag d. 20. januar 2022
Pris: 550,00 kr.