Mandag
Hold: Mor, barn og barnevogn Outdoor Fitness mandage kl. 12.15 – 13.15
Beskrivelse: Du varmer op og motionerer i naturen. Fokus er på mave, ryg, baller og lår. Styrketræning indgår, som en naturlig del af din træning. – Vi bruger træer, trapper og andre hjælperedskaber. ALLE kan være med. Husk liggeunderlag og barnevognen.
Sted: Gymnastiksalen, Kapelvej 44
Start: fra mandag d. 17. januar 2022 – 10 fortløbende uger
Pris: 10 gange 450,00 + du får et liggeunderlag med i prisen
Onsdag
Hold: Mor, barn og barnevogn Fitness onsdage kl. 10.00 – 11.00
Beskrivelse: Vi træner alle muskelgrupper, men især mave, balder og lår. Din ryg-, arm- og brystmuskulatur vil ligeledes blive trænet. Efter opvarmningen arbejder vi effektivt for at øge din kondition og din styrke. Lektionerne slutter med stræk. Husk barnevognen.
Sted: Gymnastiksalen, Kapelvej 44
Start: fra onsdag d. 19. januar 2022 – 10 fortløbende uger
Pris: 10 gange 450,00 + du får et liggeunderlag med i prisen
Fredag
Hold: Mor, barn og barnevogn Yoga fredage kl. 10.00 – 11.00
Beskrivelse: Yoga – med fokus på mindfulness og velvære – er for dig, som gerne vil forkæle dig selv. Få kroppen ned i gear, strække kroppen grundigt ug og igennem + opnå en bedre blodcirkulation med enkle yoga-øvelser Vi skal bl.a. arbejde med mindfulness og åndedrætsteknik. Det kræver ingen forudsætning for at deltage. Tag behageligt tøj på og husk barnevognen.
Sted: Gymnastiksalen, Kapelvej 44
Start: fra fredag d. 21. januar 2022 – 10 fortløbende uger
Pris: 10 gange 450,00 + du får et liggeunderlag med i prisen